6月的某天，我突然意识到，自己已经很长时间没咋长痘了，连生理痘也几乎没有，整张脸前所未有的干净。我立刻开始回忆，最近是不是做对了什么事。
从痘痘不停复发到完全不长，我差不多花了两年时间。期间看过医生，吃过药、搽过药、换过护肤品，整个过程要认真说起，可能有20集连续剧那么长。
今天先分享最简单，也最有效的经验吧，长痘痘之后怎么办？要不要挤？
大部分人常长的痘痘就两种：粉刺型和囊肿型。
不管清理哪种类型的痘痘，我们必须要建立一个认知：绝对不可以伤害到皮肤。
先讲粉刺好了，粉刺型痘痘也分两种：开放型和闭锁型。
开放型的粉刺会自然代谢，比如黑头。之前很多人问我怎么去黑头，我的意见是：黑头不用刻意去挤。因为做好清洁它能自己代谢掉。如果你用黑头贴或者黑头针把它请走，但是坑还在啊，油脂和污垢还是会填满它，所以黑头是永远不可能清干净的，与其劳心费力地去弄，不如早点接受这个事实。
图有点丑哈，包涵一下
什么程度的黑头不用管，能被化妆品遮掉的黑头就不用管。如果黑头严重到遮瑕都遮不住，你可以涂点酸类护肤品加速代谢，这个知识点我们之后会讲。
闭锁型的粉刺，是长在皮肤下面的，容易发炎，并会形成一个有白头、化脓的痘痘。这类痘痘必须挤，因为就算擦药控制了发炎，粉刺还是闷在皮肤里面，下次照样会长出来，痘痘甚至会变得更大、更难处理。
为什么很多医生告诫大家不要挤痘痘，是因为很多人不会挤，用错误的方式挤痘痘容易留疤，痘疤的治疗比痘痘还要麻烦。我曾经就因为乱挤痘痘，现在脸上还有小痘坑，成为不可逆的遗憾。
如果你实在忍不住要挤，请认真看下面这部分，如何降低挤痘留疤的风险。
1.痘痘冒白头以后才是可以被挤的状态。
像这样（有点恶，我知道）
如果痘痘还很红、很痛，没有冒白头，说明它还没有熟，还卡在皮肤的深处，这时候用力挤，会伤害到皮下组织，一定留坑。
痘痘一直很痛，熟不了怎么办？搽酸类护肤品可以帮助消炎、催熟。
2.工具一定要正确，并且消毒。
你需要准备一瓶酒精、一根不锈钢弯头夹、一根扁平的不锈钢挤压棒、干净的纸巾、痘痘贴。
酒精和痘痘贴
弯头夹
扁平的挤压棒
这种细圈圈挤压棒就不行，学过初中物理都懂哈，接触面越大，压力越小。挤压棒的压力太大可能伤害到真皮层，容易留疤。
这种不行
把所有接触皮肤的工具，全部浸泡在酒精里消毒，15-30秒。只用酒精棉片擦一下是不够的哦。
3.用弯头夹平行戳破痘痘表面，打开一个压力出口。
如果你不先把痘痘表面戳破，痘痘受到挤压会直接冲破皮肤蹦出来，形成比较大的创口，不容易好。
4.用挤压棒按压痘痘周围，把它挤出来。
一定要看到白头出来了，脓也流干净了，只剩下血清了为止。如果脓还残留在里面，第二天会发炎。
5.用干净的卫生纸把分泌物压干净。
千万不要搽毛孔收敛水啊！！伤口受到刺激可能反黑，保持干净就好。
6.贴上痘痘贴。
痘痘贴能隔绝空气和污染物，吸附残余的脓，帮助痘痘愈合。但第二天起来一定要揭掉，不要一直闷着伤口。
像这样挤干净痘痘后，差不过三四天就好了。在伤口没有痊愈之前，千万不要心急搽美白淡斑去痘印的产品，因为里面的酸类容易刺激到伤口，影响愈合。
总之，如果没把握，还是找专业的美容师或者医生吧。
粉刺型痘痘还算简单，囊肿型痘痘就比较麻烦了（图片我搜了一下有点吓人，大家自己动手吧）。
囊肿型痘痘跟雄性荷尔蒙有关，体积大，位置一般比较深，所以是不建议挤的。最好的处理办法是涂消炎药，或者酸类，比如A酸、水杨酸。
那么关键问题已经出现了，经常听人说刷酸，到底是刷什么酸？
为了便于大家理解，我画了个图：
清晰明了
每个人适合用什么酸，也是要分情况讨论的。
A酸、果酸：分子小，渗透力强，能穿过表皮层，抵达真皮层，所以它们还有一定的抗老功效。坏处是刺激性很高，可能引发过敏。所以敏感皮和薄皮千万小心，不要擅自使用，一定遵医嘱。
水杨酸：只能作用于表皮层，好处是风险很低。所以对于闭锁型粉刺和囊肿型痘痘，水杨酸能发挥很好的消炎效果，敏感皮和薄皮也可以用。
杏仁酸：脂溶性高，所以温和度也高，比较适合刚接触酸类的人。
还有就是用水蛭素来祛痘祛痘印。
水蛭素对红痘印，就是痘痘刚形成的时候的痘痘特别有效果。
水蛭素分子具备抗血凝的功效，能加快血液循环，具有很强的渗透性，能够直接自主渗透到皮肤深层，改善血液循环和面部微循环，促进皮肤恢复活力。对抑制或减少黑色素的形成，增白防晒具有独特的效果，同时具有消炎消肿的功能，对治疗粉刺、痤疮有特别的功效。
能够把刷酸和水蛭素结合到一起的产品有没有呢？那就是阿诗帕丽的水蛭素冻干粉。
最开始也是朋友推荐给我的，我立刻就买了，好用到我出门旅行也必须带着，因为它真的是我用过平痘效果最好的产品之一，尤其针对刚长的痘痘，浅层闭口痘、红肿大痘，基本一个晚上能控制住事态发展，一段时间就消掉痘痘。