多吃这些食物可以预防血管硬化 [复制链接]

随着现代生活水平的提高，工作生活压力逐渐增大，出现血管硬化性疾病的概率越来越高。

血管硬化主要就是指血管出现了弥漫性的粥样硬化：

逐渐造成了管腔狭窄以及小血管闭塞的现象

造成血管硬化现象的发生主要是由于患者血液中的胆固醇和血小板等附着在血管壁上而发生。这与患者平时高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖饮食有很大的关系。

正如《黄帝内经》中里说到“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”

今天我们来聊一聊吃哪些食物会帮我们远离血管硬化呢？

1

要多吃一点粗粮：比如说燕麦片，荞麦，玉米面都是比较不错的选择。

2

含有丰富优质植物蛋白：豆类及豆类制品。

3

黑木耳：有降血压的功效，还能防止血管硬化，中老年人多吃一点可以达到抗血栓的效果，还可以降低血液粘稠度。

4

洋葱：可以清除体内的自由基，促进新陈代谢。可以舒张血管，降低血液粘稠度，预防动脉硬化。

5

芹菜：中含有芹菜碱，可以保护心脑血管健康。

6

茄子:含有丰富的维生素P，可以增强毛细血管的弹性，对防治血管硬化有一定作用。

7

山楂:具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用

8

香菇:降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化

9

海带:降压、降脂、降糖、预防心脑血管病，减少血管硬化。

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净血皇天然水蛭素胶囊以广西道地壮药材金边蚂蟥提取出来的天然水蛭素为核心原料

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