生命中，一定会遇到不少形形色色的朋友，年少时期的我们常常与一大帮朋友聚在一起玩耍，这使得我们长大了依然觉得朋友多必然是一件好事。
然而，一项针对成年人交友选择的研究却发现，人们只是以为拥有更多朋友是一件好事，但成年人真正做出交友选择时，质量是比数量更重要的考量，朋友贵精不贵多。
01
52岁的江歌妈妈，已经面容憔悴，头发斑白。
但这场为女儿求得正义的战斗，或许远未结束。
如今提起江歌一案，依旧十分痛心。
年11月3日，政法大学女研究生江歌，在日本留学时被室友刘鑫的前男友陈世峰残杀。
然而，陈世峰的凶杀目标并不是江歌，而是他的前女友刘鑫。
当天晚上，陈世峰威胁刘鑫与他复合，刘鑫怕了，发消息给江歌希望她能等自己一起回家。
事发后，她本可以供出实情，帮助警方。
但为了保全名声，她选择对媒体和公众撒谎：
我不知道江歌和谁在门外。
只听见一声尖叫，没其他声音。
门被堵住了，试图推门没推开。
谎言终究是谎言。
邻居出面做证“那天两女子与一男子争吵，随后有人从屋里关上门，另一人在门口与男子争论”。
那个从屋里关上门的人，是刘鑫。
江妈想从刘鑫那里了解女儿去世前的情况，却遭到拒绝。
刘鑫甚至威胁：如果再有新闻出现，会立即停止协助警察。
她在大年初一，满脸笑容，欢喜过大年。
她在清明节问江妈：阿姨，血馄饨好吃吗？
污蔑江歌是同性恋、陈世峰的情敌，还大言不惭“他本来就是冲江歌来的”。
02
有这种吃人肉馒头毫无良知的“朋友”，江歌是倒了八辈子霉才碰上的，如果不慎处于这种朋友关系中，或许一次、二次的，我们能尝试去包容及沟通，但如果不见改善，甚至出现第三、四、五次时，代表这些人并不曾去正视自己的对朋友索取。
正所谓佛度有缘人，我们助人，但不是圣人。
我们虽然未必会像江歌那样不幸有这么一个“朋友”，但是如果是聊不来的、不适合的、价值观不同的朋友们，只要感谢曾经结伴一起走过一段快乐的旅程，但未来的日子，既然无法有共同的价值观，就分道扬镳吧！
03
例如那种水蛭型的朋友。
顾名思义，水蛭就是吸血。
例如那种好久不见的老友问候，不是真心想了解你过得好不好，只是单纯想确认你过得没有比他还要好，这类型的朋友就像水蛭一样，只想从你身上吸取让他们上瘾的优越感及满足感。
断开这种病态的水蛭型关系并没有想象中容易，下面分3步来说说如何甩开水蛭型的朋友。
第一步：建立敏锐的病识感觉察能力，正视能量失衡的问题
发现问题是解决问题的第一步也是最重要的一步，水蛭型朋友喜欢透过吸取周遭人的正向能量壮大自己，当你发现跟某些特定朋友交谈互动之后，总是陷入莫名的低潮及负面情绪、对自己的状态及能力感到不自信甚至自我怀疑时，就要对此能量失衡的状态感到警惕。
这类人可以参考《甄嬛传》里的安陵容，仔细想想自卑又自亢的安小鸟为什么可怜又可恨，她没办法踏踏实实地接受你的好，在她的心里，你的好是施舍、是可怜她。
小如的“闺蜜”小安就是这样类型的一个人。
她们是大学同学，学生时候几乎整天腻在一起，小如把小安当作最亲密的闺密对待，她却会主动传讯息给小如欣赏的男生，用各种暧昧言语及诱人私照进行挑逗，然后拿着对方跟她的调情文字截图跟小如炫耀那个男生对她比较有兴趣；用尽各种手段及借口阻止小如拿到一间梦想公司的实习机会，只是为了不想小如在简历上有比她好看，甚至是跟她一样的经历；以感情困扰为由约正在经历情伤的小如吃饭，然后在整场晚餐不断地强调她跟男友那些的甜蜜的约会。
如同被信任的人，一次次地在背后捅了好几刀。
第二步：有意识地远离病态关系、打造对自己有正向帮助的支持系统
逃避并不可耻也很有用，面对能量净流出的病态关系，最好的方式就是利落断开，将时间跟精力专注在自我提升，而非陷入与旁人比较的陷阱。
毕业之后小如小安选择在不同的城市发展，每当小如在劳累的工作中看到小安在社交媒体上精心经营的美图美景，总让她深陷满满的无力感及焦虑，不仅开始怀疑是否自己能力不足，严重时甚至会影响日常生活及表现。
为了缓解这样的情绪，小如取消追踪小安的社交动态，专注更多时间及注意力精进自己，也在这个过程结交了许多善良温暖又满身才华的挚友们，替自己建立一个充满正向能量的支持系统。
第三步：你的善良不应建立在委屈之上，被欺负时请勇敢亮起身上的刺，果断反击侵门踏户的行为
有人说，在职场久了学到的技能之一就是有勇气直接拒绝自己不喜欢的人事物，并且在被欺负时利落反击回去。
你的善良必须有点锋芒，无原则地宽容不是胸怀气度，是对自己的迂腐残酷，人不犯我，我不犯人，人若犯我，绝不容忍。
找回生活重心的小如开始重新回到网络社交中，用幽默的方式与朋友们分享有趣的生活见闻，某天突然收到小安的突兀问候，接着开始跟她抱怨起工作的辛苦。
在对话的当下，也许她还是之前的水蛭，但小如已经不再是任人宰割的刀俎鱼肉了，当她发来“工作赚钱好难啊”的埋怨时，小如只简单了回了一句：那你赶快找你老板谈谈加薪啊哈哈。
接着锁了她看朋友圈的权限，把这只讨人厌的水蛭彻底踢出生活圈。
因为她知道这是小安从学生时代就有的惯用伎俩：炫耀自己的经历，并藉此打击他人信心。
身处低潮时，请鼓起勇气正面地迎接负面情绪，才能利用所谓的病识感，了解自己不快乐的源头。
如果暂时无法直接正面迎战，也无需再没有胜算的战场逞强，远离现场也是一种有效的积极策略。
因为要相信你绝对可以在厉兵秣马之后，用更强大的自己，成功克服那些先前的难关。
