免费视频网站vip账号 http://nvrenjkw.com/nxzx/3892.html骨质疏松或骨质疏松症是一个严重的问题，特别是在老年人中，估计有50％的50岁以上的人骨质疏松。这使得许多美国人面临发生休息或严重骨折的风险，这不仅是痛苦的，而且可能导致丧失行动能力和独立性，有时甚至需要转向辅助生活。但是，你不必走这条路。保持活跃，进行一些负重锻炼，并在你的饮食中摄取大量的钙和维生素D有助于保持你的骨骼在你的生活中，
但是，了解问题总是很好，这样您就可以采取纠正措施。继续阅读有关您可能正在发展骨质疏松症的十大迹象
1.如果你自然是小框架或非常薄
虽然这是时尚的外观，但它也意味着你的骨骼也很薄，一开始就很小，所以你不能失去更多。此外，那些细腻，小框架的人更容易在较年轻的时候开始发展骨质疏松症。虽然重型或大框架的人也会患上这种疾病，但这只是一个事实，即小骨头的人在发生骨折的严重风险之前不会有很多损失。作为一般规则，大多数人在25岁时达到峰值骨量。在大约30至40岁的地方，许多人开始失去骨骼。发生这种情况的速度在很大程度上取决于遗传和我们的生活习惯，如饮食，运动和钙的摄入。
2.如果服用皮质类固醇或泼尼松
不幸的是，如果你长期服用皮质类固醇或可的松药物是由于自身免疫性疾病，如狼疮或克罗恩病，或者你患有类风湿性关节炎，这些类型的药物会干扰你的荷尔蒙和水蛭维生素D，钙和骨骼中的其他重要矿物质。
这个警示标志对女性特别重要，因为她们更容易患上自身免疫性疾病。此外，它们更容易发生骨质疏松症，因为雌激素对骨密度也很重要，这些药物会干扰正常的雌激素水平。在SSRI类中服用甲状腺激素或抗抑郁药的人也有较高的骨丢失水平。
如果您必须服用皮质类固醇治疗自身免疫疾病，医生应密切注意您的骨密度。
3.如果您在过去两年内有过多次骨折
你的骨骼应该足够强大以承受一定的影响，但如果不是，你就会想知道根本原因是什么。
如果您在进行正常的日常活动时，过去两年内有多次骨折，请立即进行骨密度测试。
4.如果你吸烟
虽然专家们并不完全确定为什么吸烟会使我们的骨骼变薄，但是许多研究都证实了这一点。吸烟的人有更高的骨质疏松统计数据，因此你经常吸烟，你的骨头受到损害的可能性很高。
好吧，你可能听说过你应该多次戒烟，但是如果没有其他原因，请考虑你的骨骼健康。无论你抽烟多久，无论你戒烟多久，你的身体都可以在任何年龄开始锻造新骨骼。
5.如果你是亚洲人，高加索人，女性，超过50岁
上述任何一种风险因素都会使您更有可能患上或正在患上骨质疏松症。如果你是三个人，你可能已经有骨折的风险。
即使你是非洲裔美国人，你仍然应该担心。根据最近的研究，低骨量比以前认为的更常见。
一旦你达到60岁以上，就要更加注意你的骨骼。随着年龄的增长，我们骨骼变薄的风险增加，到75岁时，超过90％的女性至少会发生一次骨折。
6.如果您有患有骨质疏松症的一级或二级亲属
您的家族病史会让您对自己的风险因素有所了解。
如果您来自一个家庭，老年人的姿势不佳，身高不足，有骨折或休息史，或者如果您的直系亲属（如您的母亲或阿姨）患有骨质疏松症，那么您也会有很高的机会。
告诉您的医生您的家族病史，以便监测您的骨密度。
