前火箭少女队长Yamy发的微博视频，一石激起千层浪。
她的经纪公司老板徐明朝开会时，公然评价她外貌“很丑！非常丑！超级丑！”，说她唱歌不行，装时尚，品味不行等等。
随后，徐明朝发一封道歉信，向所有人道歉，但除了Yamy。
徐明朝称音频被人剪辑过，因此呈现出一种老板辱骂员工的“职场PUA”假象，认为Yamy想通过挑动公众情绪来达到与公司解约。
Emmm，又是一桩罗生门事件。不过，从曝光的音频可以听出，老板确实存在不尊重艺人，侮辱艺人的问题。谁都有控制不住自己情绪的时候，偶尔也会说一些伤人的话，或是做出一些伤害别人的举动。但是，如果这种伤害他人的情况在很长的时间里重复不断地发生，就会变得非常可怕。
你可能还没有认识到，其实这就是精神虐待，也就是：冷暴力。
早在二十年前，法国心理学家伊里戈扬就在自己《冷暴力》一书中，首次提出了“精神虐待”这个概念，在这本书出版二十年后的今天，冷暴力仍然在我们的生活中时有发生。更可怕的是，面对这种间接的暴力形式，我们的社会往往视而不见，且常以包容为借口，压制受害者对其遭受的罪行默不作声。
1.冷暴力是否就发生在你身边？
要想判断自己的生活中是否存在冷暴力，我们先要了解这种精神虐待到底是怎么一回事。
首先，在精神虐待的过程中会出现施虐者和受虐者。作者伊里戈扬把施虐者对受虐者的行为比喻成水蛭吸血，施虐者会紧紧吸附在受虐者的身上，直至吸干对方的生命之血。
为什么施虐者要做这么残忍的事呢？我们先来说说施虐者。许多施虐者都是自恋的。这里说到的自恋可不是我们在生活中常说的“臭美”这种简单的性格层面上的自恋，我们这里讲的这种自恋的施虐者，在心理学上又称为无症状的精神病患。
古罗马诗人奥维德笔下的自恋者因为爱恋自己水中的倒影，溺水而死。他以为看着倒影就找到了自我。对自恋者而言，别人的存在只是一面镜子，他们终其一生都在寻找别人眼中的自己，并把那当作真正的自我，所以这意味着他不会意识到自己是一个实体，只会一味地通过营造各种假象来掩饰自己本身的空虚。
你可以在一个自恋者身上找到至少以下五种征兆：自视甚高、对无限成功和权力心存幻想、自认为是独一无二且世间少有、过度需要他人的赞美、认为一切都是别人欠自己的、利用有关系的人、缺乏同理心、经常羡慕他人、表现出骄傲自大的态度与行为方式等等。
在你的某段关系中，会不会也隐藏着一个高高在上、以压制和羞辱他人为乐的人呢？
作者伊里戈扬认为，这样的自恋者无法进入真正的关系中，所以他只能通过构建有害的、恶意虐待的交往框架与他人建立关系，以压制和羞辱他人为乐，并从他人的疑惑与痛苦中获取快乐与满足。
也就是说，虽然自恋的施虐者也是有血有肉的人，但不会感受到自身的痛苦，也无法体察和同情他人的痛苦。所以当他们看到受虐者因受折磨表现出痛苦时，不仅不会心生同情，更不会感到羞愧和自责，相反，他们还会继续自己的施虐行为。
那么受虐者呢？他们又呈现出哪些特质导致自己受到虐待呢？
事实上很简单，对施虐者而言，受虐者本身没有什么特别之处，只是因为他人就在那里，就会成为受虐的对象。因为施虐者只是需要寻找一面镜子。
可能有人会好奇：是否存在这样一种可能——那些逆来顺受的受虐者也许天生就是受虐狂呢？有一个非常好界定的方法，那就是：一个人如果成功脱离了苦海，感到的是轻松和解脱，Ta所表现出的受虐倾向会随着与施虐者的分开而消失，那么Ta就只是精神虐待的受虐者而已，而非受虐狂。
2.发现隐藏在职场中的冷暴力
根据职场中的人员结构，职场中的精神虐待包括：同事骚扰、下属被上司欺负或上司被下属欺负。职场上的精神虐待同样存在拒绝沟通、打击信心、破坏名誉、欺凌、孤立、迫使受虐者犯错等手段。
想象一下：如果你的领导从来没对你有过什么好脸色，你可能就会不停地怀疑自己的工作能力，好像自己做什么都是错，可是领导又不肯跟你明说，就只会用一副凝重的表情看着你说：“你还不明白吗？”“这种事你还来问我吗？”
或者，本来与你关系还不错的一个同事，突然开始对你出言不逊，不断地讽刺你打击你，甚至你过去和Ta分享的秘密，也会被利用和编排，散播关于你的流言蜚语，破坏你在公司的人际关系。
还有一种非常特殊的职场精神虐待，就是性骚扰。性骚扰也是一种精神虐待，而且无论男女都可能成为被骚扰的对象。不过女性遭到男性骚扰的概率更大，而且施虐者通常是职位高的男性。
伊里戈扬认为，性骚扰问题的重点不是在于得到性上面的好处，而是男性把女性物化。骚扰者认为女性应该任凭自己的摆布，甚至对被选为目标这件事感到受宠若惊。一旦被骚扰者拒绝接受，羞辱和攻击便纷至沓来，施虐者甚至会将自己纠缠受虐者的行为说成是对方勾引自己，或者说成对方是心甘情愿的。
遭遇职场精神虐待的人可能会想辞职、想离开，这时就会有人来劝他：“现在有个稳定的工作不容易”“人家领导为什么会无缘无故看你不顺眼，是不是你平时没什么眼力？”而大多数公司对性骚扰的态度是：大家都是成年人，有问题可以自己解决。只要不影响公司盈利，企业都会采取睁一只眼，闭一只眼的态度。
然而，虐待行为对企业经济真的没有影响吗？如果施虐者和受虐者都需要把主要精力用在处理彼此的冲突上，有时连旁观者都无法置身事外，在这个大环境里，没有人能专心工作，公司的盈利怎么会不受到影响？
伊里戈扬认为：如果职场上遇到了冷暴力，你一定要尽快应对，以免落得辞职走人的下场。
第一，我们仍然要先认清冷暴力发生的过程，并在情况允许时加以分析，以辨别自己是否正在经受着精神虐待，如果你觉得某个人或某些人持续的敌意，在很长一段时间内让你的自尊或心理受到伤害并无法摆脱，这极可能就是精神虐待。
第二，这是在精神虐待的预防和发生阶段都需要持续做的事，那就是记下施虐者对你施加的任何形式的施虐行为，包括在不利于你的沟通中去不厌其烦地向对方进行确认，如果当面沟通不行，就尝试书面沟通。电脑中的文件、抽屉里的资料、包括自己的工作笔记都要保存好，并复印任何可能为自己辩护的证据。因为施虐者的控诉得不到支持的原因，很大程度上是他们很难为自己收集到具体的证据。
第三，想要尽早并有效地打击虐待行为，我们一定要先在公司内部求助。如果在寻求支援的过程中能够找到聆听并对你施以援手的人，就能极大增加脱离精神虐待的可能性。如果你的公司规模较大，那就一定要先向人力部门或工会求援，他们的应对办法会更专业。
第四，如果你仍然感到巨大的压力，不妨给自己放个假。有的人可能会说，这样不是更让施虐者拿来当成闲言碎语的素材了吗？但很多受虐者在初期因为害怕冲突严重化，不敢请假让自己远离施虐者一段时间，结果是自己压力越来越大，负担越来越重，最后甚至只能靠长期请病假来缓解自己病态的抑郁情况。所以，为了我们有一个好的状态去战斗，可以尝试适当地请几天假，让自己恢复精神。
第五，如果你已经调整好精神，回到了工作岗位上，那么接下来就要注意了。职场中的施虐者会想办法制造混乱来挑衅受虐者，让你犯错，使得周围的人觉得是你的问题。这时你要做的就是不要和对方针锋相对，保持冷静，继续记下施虐者的虐待行为，为将来的辩护做准备，同时这也维护住了你的个人名誉。
最后，如果冷暴力已经严重影响到你的正常生活，并且你已经尝试了以上所说的所有办法也无法获得帮助，医院的专业心理医生求助，必要的时候还要寻求法律帮助。
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凉山
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路上读书：全球名校博士30分钟精读一本好书。
